{"id":14477,"date":"2018-08-29T11:09:52","date_gmt":"2018-08-29T09:09:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coureurdudimanche.com\/?p=14477"},"modified":"2020-10-15T17:53:49","modified_gmt":"2020-10-15T15:53:49","slug":"tu-sais-quil-est-lheure-de-faire-ta-rentree-sportive-quand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/tu-sais-quil-est-lheure-de-faire-ta-rentree-sportive-quand\/","title":{"rendered":"Tu sais qu’il est l’heure de faire ta rentr\u00e9e sportive quand…"},"content":{"rendered":"

\u00c7a y est, le retour des vacances est l\u00e0, la fin de l\u2019\u00e9t\u00e9 approche et c\u2019est l\u2019heure de la reprendre le travail mais aussi le sport et la course \u00e0 pied ! Voici 5 bonnes raisons qui t\u2019indiquent qu\u2019il est l\u2019heure de reprendre.<\/span><\/p>\n

1\/ Ton summer body<\/em> est rest\u00e9 en vacances<\/b><\/span><\/p>\n

Qui dit vacances, dit laisser-aller avec des mets \u00e0 n\u2019en plus finir et des ap\u00e9ros \u00e0 rallonge. Pizza, burgers, fruits de mer, cocktails, charcuterie, glaces, tu as litt\u00e9ralement PRO-FI-T\u00c9 cet \u00e9t\u00e9 et fait une petite coupure avec le sport. Tu as bien raison. Ton summer body<\/em>, si ardemment travaill\u00e9 au d\u00e9but de l\u2019\u00e9t\u00e9 est rest\u00e9 en vacances car tu es revenu(e) avec un petit surplus, une petite bou\u00e9e, un exc\u00e9dent bagage, comme un souvenir de vacances, qui colle \u00e0 la peau.<\/span><\/p>\n

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2\/ Tu souffles comme un phoque apr\u00e8s 3km<\/b><\/span><\/p>\n

Tu t\u2019es absent\u00e9(e) 2-3 semaines et tu as l\u2019impression d\u2019avoir arr\u00eat\u00e9 le sport pendant 6 mois et d\u2019avoir h\u00e9riter des poumons d\u2019un fumeur ? Souffle court, jambes lourdes, tout y est. Et que des dires des courbatures du lendemain ? Pers\u00e9v\u00e9rez, il faut souffrir pour <\/span>\u00eatre belle\/beau<\/span><\/del> retrouver son rythme ! <\/span><\/p>\n

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3\/ Tes potes ont d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9 leur calendrier de courses et ont entam\u00e9 leur pr\u00e9paration<\/b><\/span><\/p>\n

Ils ne parlent que de cela. Tous leurs posts instagram mentionnent #prepamarathon<\/em>, #prepasemi<\/em>, #prepa10k<\/em> quand les tiens sont encore : #legrascestlavie<\/em> et #farniente
\n<\/em><\/span>Entourez-vous pour la reprise. Courez en groupe pour vous aider \u00e0 retrouver la motivation surtout quand la reprise est difficile. Reprenez \u00e0 votre rythme, petit \u00e0 petit. Inutile de se pr\u00e9cipiter. <\/span><\/p>\n

#prepa3k<\/em> \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n

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4\/ Tu ressens ce besoin d’\u00e9vacuer<\/b><\/span><\/p>\n

Vous avez repris le travail, vous commencez \u00e0 traiter les 372 mails qui vous attendent, tous plus urgents les uns que les autres, les directives pleuvent, le stress reprend sa place et vous avez besoin d\u2019un exutoire. Bonne nouvelle : le sport est l\u00e0 pour cela ! \u00c0 vous de le r\u00e9int\u00e9grer dans votre planning hebdomadaire et de trouver le bon rythme, le bon \u00e9quilibre.<\/span><\/p>\n

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5\/ CDD va d\u00e9voiler sa nouvelle collection<\/b><\/span><\/p>\n

Comme chaque ann\u00e9e, chaque rentr\u00e9e marque le lancement d\u2019une nouvelle collection Coureur Du Dimanche pour venir t\u2019accompagner dans ta reprise ! Patientez encore quelques jours, elle arrive prochainement \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n

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Et vous, quelles autres raisons vous indiquent que c’est l’heure de faire sa rentr\u00e9e sportive ?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c7a y est, le retour des vacances est l\u00e0, la fin de l\u2019\u00e9t\u00e9 approche et c\u2019est l\u2019heure de la reprendre le travail mais aussi le sport et la course \u00e0 pied ! Voici 5 bonnes raisons qui t\u2019indiquent qu\u2019il est l\u2019heure de reprendre. 1\/ Ton summer body est rest\u00e9 en vacances Qui dit vacances, dit […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":14482,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[188,13,14,15,27,19,189,190,191,192,193,20,21,22,163],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14477"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14477"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19726,"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14477\/revisions\/19726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coureurdudimanche.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}