Courir un marathon de nuit est une expérience à la fois unique et envoûtante. Ces courses nocturnes permettent aux coureurs de profiter de températures plus douces, de paysages illuminés par le ciel étoilé, et d’une ambiance différente de celle des courses de jour. Mais courir de nuit demande une préparation spécifique.
L’arrivée de l’automne marque un tournant pour les coureurs, alors que les températures chutent et les jours raccourcissent. Adapter son plan d’entraînement au changement de saison est essentiel pour maintenir la motivation, éviter les blessures et continuer à progresser.
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Maintenir sa motivation en course à pied peut être un défi, surtout pendant les saisons creuses. Que ce soit l’hiver glacial, l’été étouffant, ou les périodes de fêtes chargées, divers facteurs peuvent affecter notre envie de courir.
En course à pied, varier les méthodes d’entraînement est crucial pour améliorer ses performances et éviter la monotonie. Parmi les techniques les plus populaires, le
