Article-Sac-dhydratation
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Comment bien choisir son sac d’hydratation ?

Lorsqu’on pratique des activités sportives de longue durée, comme la course à pied, rester bien hydraté est essentiel. Un sac d’hydratation est un accessoire incontournable pour transporter de l’eau facilement et efficacement. Cependant, choisir le bon sac d’hydratation peut être un défi, compte tenu de la variété des options disponibles sur le marché. Dans cet article, nous vous guidons à travers les critères essentiels pour bien choisir votre sac d’hydratation, afin de garantir un confort optimal et une hydratation adéquate lors de vos sorties sportives.

1. Choisir le Volume Adéquat

Choisissez la capacité selon la durée et la distance de votre course. Dans les faits, optez pour une ceinture ou un format inférieur à 4L pour les courtes distances. Pour les courses courtes ou les entraînements de moins de 2 heures, optez pour un sac de 5 à 10 litres. Celui-ci vous offrira assez d’espace pour une poche d’hydratation de 1L à 2L, ainsi que quelques essentiels comme les clés, le téléphone et des gels énergétiques. Pour les longues distances/ultra-trails, optez pour des sacs d’hydratation entre 12L et 15L. Ce volume vous permettra de transporter non seulement une plus grande quantité d’eau (2 à 3 litres) mais aussi des vêtements de rechange, des en-cas, et d’autres équipements indispensables.

Dans la pratique, qui peut le plus peut le moins. Il y a ceux qui peu importe la distance préfèrent courir avec un sac, il s’agit alors de trouver le bon rapport volume/légèreté.

Bonus : vérifiez que le sac offre un bon rapport litrage/poids afin de minimiser la fatigue. Pour exemple, notre sac d’hydratation 12L pèse seulement 190g.

2. Opter pour un Confort et un Serrage Adapté

Assurez-vous que le sac dispose d’un système de serrage efficace pour l’adapter à votre morphologie et éviter tout frottement. Un bon sac d’hydratation doit être confortable, surtout si vous le portez pendant de longues heures. Voici les éléments à vérifier pour un bon ajustement :

  • Bretelles réglables et rembourrées : pour un ajustement personnalisé et confortable.
  • Ceinture ventrale et sangle de poitrine : pour une meilleure répartition du poids et une stabilité accrue.
  • Coussinets et ventilation : pour éviter les frottement, les zones de transpiration et permettre une bonne respirabilité.
  • Sangles velcro : pour maintenir les poches à eau.
  • Sangles micrométriques
  • Système BOA : pour permettre un serrage adapté et personnalisé à votre morphologie.

3. Les critères de stockage

En plus du réservoir d’eau, vous aurez probablement besoin de transporter d’autres équipements comme des barres énergétiques, un téléphone, une veste, une tenue de rechange etc… Privilégiez donc un sac avec de nombreuses poches et facilement accessibles. Assurez-vous également que le sac d’hydratation possède suffisamment de poches et de compartiments pour répondre à vos besoins :

  • Poches zippées : pour sécuriser les petits objets.
  • Compartiments extensibles : pour un accès facile à l’équipement.
  • Attaches et sangles extérieures : pour fixer des bâtons de randonnée ou un casque.

5. Les caractéristiques de notre Sac d’hydratation

  • Volume : 12L
  • Poids : 190g 
  • Système de serrage par boucle micrométrique 
  • Système de serrage au niveau de la poitrine 
  • 9 poches au total
  • Compatible avec un système d’hydratation 
  • Poche principale en matière déperlante
  • Système porte-bâtons à l’avant et à l’arrière (cordon élastique)
  • Sifflet de sécurité intégré 
  • 6 litres supplémentaires 
  • Elastique plat pour maintenir les pipettes + boucle cordon élastique à l’intérieur des poches pour pour maintenir la flasque
  • Sangle velcro pour maintenir la poche à eau
  • Harnais ultra léger et respirant

Les + : 

  • Livré avec 2 flasques Coureur du dimanche de 500ml 
  • Made in France 
  • Léger 
  • Respirant 
  • Confortable 

Partager cet article

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Précédentes nouvelles (presque) fraiches du blog #CDD

Conseils

S’entrainer selon sa VMA

La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est un concept clé pour tout coureur souhaitant améliorer ses performances. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est la VMA, pourquoi elle est importante et comment vous pouvez la développer pour optimiser vos capacités en course à pied.

+ Lire la suite
Conseils

Courir en vacances : Nos 7 Conseils

Les vacances sont l’occasion parfaite pour se détendre, explorer de nouveaux lieux et passer du temps en famille. Découvrez nos 7 conseils pour continuer à courir efficacement pendant vos vacances, tout en profitant pleinement de votre séjour.

+ Lire la suite
blog

La course à pied dans les différentes cultures du monde

L’évolution de la course à pied à travers les différentes cultures reflète non seulement les changements dans les modes de vie et les attitudes envers la santé, mais aussi les traditions et les valeurs profondément enracinées de chaque société. Découvrez dans cette article la pratique de la course à pied dans les différentes cultures du monde.

+ Lire la suite